Bred Bredare Bäst
Hej
Körde ett hårt Rygg - Biceps (läs Lats - Biceps), försöker blir bredare över ryggen där av blir det mycket för latsen.
Känner att det är där jag är mest efter muskel mässigt, skulle behöver lägga på mig några cm för att vara nöjd.
Passet såg ut så här:
Övning(ar): Repetion/Set
Latsdrag - Hantelrodd: 12/4
Latsdrag smalt grepp - Stångrodd: 12/4
Körde ett hårt Rygg - Biceps (läs Lats - Biceps), försöker blir bredare över ryggen där av blir det mycket för latsen.
Känner att det är där jag är mest efter muskel mässigt, skulle behöver lägga på mig några cm för att vara nöjd.
Passet såg ut så här:
Övning(ar): Repetion/Set
Latsdrag - Hantelrodd: 12/4
Latsdrag smalt grepp - Stångrodd: 12/4
Sittande Rodd smalt grepp - Biceps Curls: 12/3
Sittande Rodd - Scottcurls med Hantel: 12/3
Detta är nog det pass som isoleras mest, det tar verkligen endast på dessa muskler. Grymt skönt och grymt roligt att kunna isolera musklerna så bra som man kan på ett rygg och biceps pass, detta leder till kontakt vilket är receptet för större och snyggar muskler (Tillsammans med bra mat och advekat vila självklart)
Det verkar inte som jag får jobb passet imorgon eftermiddag/kväll, vet inte riktigt om jag orkar dra mig ner till gymmet för ett lätt cardio och mag pass, speciellt eftersom det är dagen innan maxningar.
Om jag inte får jobbpasset imorgon så blir det nog vila för att ta magen efter maxningarna på lördag!
Ibland räcker det inte med att vara biff,
man måste vara scteek också
Sittande Rodd - Scottcurls med Hantel: 12/3
Detta är nog det pass som isoleras mest, det tar verkligen endast på dessa muskler. Grymt skönt och grymt roligt att kunna isolera musklerna så bra som man kan på ett rygg och biceps pass, detta leder till kontakt vilket är receptet för större och snyggar muskler (Tillsammans med bra mat och advekat vila självklart)
Det verkar inte som jag får jobb passet imorgon eftermiddag/kväll, vet inte riktigt om jag orkar dra mig ner till gymmet för ett lätt cardio och mag pass, speciellt eftersom det är dagen innan maxningar.
Om jag inte får jobbpasset imorgon så blir det nog vila för att ta magen efter maxningarna på lördag!
Ibland räcker det inte med att vara biff,
man måste vara scteek också
//Oskar "The Nuke" Lavesson
Kommentarer
Trackback
