Hej

Hade tänkt att träna Baksida Lår, Rygg (länd ryggen) och vader idag men jag kände mig inte riktigt fräsch i dem och eftersom jag ändå ska ner dit imorgon så tänkte jag att jag kan göra det då istället! 
Det är de där rakamarklyften som tar som fan på baksidan, blir nog ett lugnare pass imorgon med tunga marklyft och legcurls för bakisdan.

Så imorgon kommer de se ut typ så här: 

Tung bänkpress
Tung Marklyft
Hög rep Legcurls
Hög rep Vader
Hög rep Rygg
30-45 min Kardio (om jag har tid)

//Oskar "The Nuke" Lavesson