Hej

Satan va trött jag är.... blir inget längre inlägg idag.. har redan sovit ett tag i soffan framför en Amerikansk Fotboll match.
Tränade axlar-triceps efter jobbet idag, så här såg passet ut:

Övning - (superset) - Övning:, Uppvärmningsset, Reps/Set
Dips: 1 (värmde upp med pushdowns), 12/5
Frenchpress: 12/4
Hantellyft åt sidan - Hantellyft framåt: 1, 12/4
Hantelpress (axlar) - Shruggs: 1, 12/4
Underarmar: 12/4

Träningen gick bra var inte trött då.. men nu jävlar håller jag på att slå av. Dags att sova godnatt!

//Oskar "The Nuke" Lavesson