Hej

Har precis käkat lunch och det var enklare sagt en gjort att tillaga den idag.... spillde ut första satsen av Smoothien, sen var kvargen jag hade kvar möglig så jag bestämmde mig för att laga skrammade ägg och bacon istället. Hade stekt bacon i kylen så det stoppade jag in i micron... går iväg och pissar, vad händer då? Jo micron börjar låta riktigt jävla konstigt springer ut och ser att den jäveln brinner... FML... kanske inte lika dramatiskt som det låter slutade när jag drog ut kontakten men det var inte långt ifrån en riktig brand, så nu står den ute i snön. 

Har fått i mig käk i alla fall vilket var skönt eftersom jag var riktigt hungrig efter ben passet. Gym passet imorse gick i alla fall riktigt bra men känslan har förstörts lite efter all jävla otur efter.
Så här såg passet ut:

Övning: Repetion/Set
Benpress: 8-10/5 (210 kg * 1 - 250 kg * 3 - 210 kg * 1)
Vadpress: 15-20/4
Legcurls: 8-12/4
Hacksquats: 12/4
Stående Legcurls: 12/4
Benspark: 12/2 för högern
Farmerswalk: 30-40 meter (lite osäker) med 57,5 kg hantlar

Efter jag var klar med styrkan så cyklade jag i 30 minuter som vanligt. Kändes riktigt bra, både cyklingen och styrketräningen alltså, var väll antagligen därför det gick pung sen när jag kom hem!
Nu ska jag duscha och åka till jobbet och försöka undvika att förstöra något där ^^

Imorgon blir det Rygg - Biceps på SATS, eftesom jag ändå måste ta bilen till LIDL så kn jag passa på att gymma på SATS annars hade jag gjort det på ryssen.

//Oskar "The Nuke" Lavesson