Bröst
Hej
Vart ett Bröst - Axlar - Mag pass på SATS med Armstrand och även systrana Kellerman tittade förbi.
Var är inte så speciellt taggad på att skriva inlägg faktiskt!
Men så är såg passet ut iaf:
Övning: Repetion/Set
Bänkpress: 4-10/4 på olika seter.
Vart ett Bröst - Axlar - Mag pass på SATS med Armstrand och även systrana Kellerman tittade förbi.
Var är inte så speciellt taggad på att skriva inlägg faktiskt!
Men så är såg passet ut iaf:
Övning: Repetion/Set
Bänkpress: 4-10/4 på olika seter.
Sned hantelpress: 7-10/4
"Bröst" flyes: 12/4
Uttåtrotationer: 12/3
"Axelflyes": 8-10/4
Shruggs: 14-18/3
"Bröst" flyes: 12/4
Uttåtrotationer: 12/3
"Axelflyes": 8-10/4
Shruggs: 14-18/3
Framåt lyft: 12/3
Några maghövningar som jag inte tänker gå in närmare på men de var i alla fall jävligt bra!
Helt okej träningspass speciellt för magen och bröstet.
Ska köra marklyft och knäböj för första gången på väldigt länge imorgon så vi får se hur det går!
//Oskar "The Nuke" Lavesson
Några maghövningar som jag inte tänker gå in närmare på men de var i alla fall jävligt bra!
Helt okej träningspass speciellt för magen och bröstet.
Ska köra marklyft och knäböj för första gången på väldigt länge imorgon så vi får se hur det går!
//Oskar "The Nuke" Lavesson
Kommentarer
Trackback
