Boxning - Träningspannkakor
Hej
Har varit inne på Narva boxningsklubb med laget och boxats, blev mycket teknik och spar med mindre fys. Men det är ändå jävligt bra träning för flåset!
Min spar partner Björn Roland fick in en del riktigt fina smällar när vi boxades fritt, jag är ingen mästare på boxning (endast andra träningen med boxningsträning) men han gjorde det endå riktigt bra! Han van nog den matchen på både poäng och "knockouts"!
Efter träningen så var det dags att testa träningspannkakor á la Andreaz Engström, riktigt bra käk efter träningen och pannkakor är ju en maträtt som lätt går att ta med sig och är super gott med bär, banan eller varför inte lite keso till.
Pannkakor - barnsligt gott
Har varit inne på Narva boxningsklubb med laget och boxats, blev mycket teknik och spar med mindre fys. Men det är ändå jävligt bra träning för flåset!
Min spar partner Björn Roland fick in en del riktigt fina smällar när vi boxades fritt, jag är ingen mästare på boxning (endast andra träningen med boxningsträning) men han gjorde det endå riktigt bra! Han van nog den matchen på både poäng och "knockouts"!
Efter träningen så var det dags att testa träningspannkakor á la Andreaz Engström, riktigt bra käk efter träningen och pannkakor är ju en maträtt som lätt går att ta med sig och är super gott med bär, banan eller varför inte lite keso till.
Pannkakor - barnsligt gott
Recept en sats:
1 stort ägg
3 st äggvitor
250 g lättkesella (kvarg) eller minikeso
80 g havregryn*
1dl naturell lättfil
1 tsk bakpulver
1 krm salt
Blanda ihop till en fin smet, låt stå för att svälla några minuter.
Stek på medelvärme.
Servera med bär, banan eller keso.
//Oskar "The Nuke" Lavesson
1 stort ägg
3 st äggvitor
250 g lättkesella (kvarg) eller minikeso
80 g havregryn*
1dl naturell lättfil
1 tsk bakpulver
1 krm salt
Blanda ihop till en fin smet, låt stå för att svälla några minuter.
Stek på medelvärme.
Servera med bär, banan eller keso.
//Oskar "The Nuke" Lavesson
Kommentarer
Trackback
