Dietpizza
Hej
Gjorde Jenny Adolfssons "Dietpizza", hon fick den väll antagligen från någon annan men vi säger att det är hennes! Gjorde väll några ändringar på den men det var bara mindre ändringar!
Grymt god, riktigt bra. 43 plus gram protein (räknade bara köttfärsen och osten) på 630 kcal. Om man följer hennes strik blir det mycket mindre. Hon använde köttfärs med 5% fett jag med 20%, hon använde ost med 5% jag med 10%. Osten hittade jag inte med 5% men på köttfärsen var det ett aktivt val då den 20% är mycket billigare. Så min kanske inte blev "Diet" men fortfarande ett helt klart godkänt mål!
Gjorde Jenny Adolfssons "Dietpizza", hon fick den väll antagligen från någon annan men vi säger att det är hennes! Gjorde väll några ändringar på den men det var bara mindre ändringar!
Grymt god, riktigt bra. 43 plus gram protein (räknade bara köttfärsen och osten) på 630 kcal. Om man följer hennes strik blir det mycket mindre. Hon använde köttfärs med 5% fett jag med 20%, hon använde ost med 5% jag med 10%. Osten hittade jag inte med 5% men på köttfärsen var det ett aktivt val då den 20% är mycket billigare. Så min kanske inte blev "Diet" men fortfarande ett helt klart godkänt mål!
2st Pizzer, en i frysen - en i magen
Recept för en pizzan Jennys recept, det jag använde inom parantes:
1 st Tortilla bröd
1 msk passerade tomater (2msk = 28g)
50g skivade champinjoner (inga använde mig av ananas istället)
1 st Tortilla bröd
1 msk passerade tomater (2msk = 28g)
50g skivade champinjoner (inga använde mig av ananas istället)
25g gul lök
50g västan ost 5% (46g 10%)
Pizzakrydda
100g köttfärs 5% (112g 20%)
25g rödpaprika (32g)
20g Urkärnade oliver (Inget)
//Oskar "The Nuke" Lavesson
Kommentarer
Postat av: Sebastian
Hur gjorde du tomatsåsen?
Postat av: Lave
Du gör så här: Gå till affärn, gå till hyllan med krossade tomater och dyl. där hittar man också passerade tomater. Ta en sån gå till kassan och betala för den! Så där du har nu gjort "tomatsåsen".
Vill inte låta dryg men jag kunde bara inte hålla mig, tomat pure eller dyl. funkar säkert lika bra!
Postat av: Lave
Ber om ursäkt för den kommentaren trodde det var en annan Sebastian....
Trackback
