Hej

Tänkte bara skriva ett lite snabbare inlägg idag då jag har lite brottom, ska nämligen alldeles strax åka iväg till Uppsala.
Blev ett riktigt bra Rygg - Biceps - Mage pass idag på gymmet.

Så här såg det ut:

Chins: 10/3 (klarar ca 2-4 reps utan hjälp)
Smala Chins: 10/3 (Samma sak här)
Hantelrodd: 8-10/4
Latsdrag: 10-12/3
Smala latsdrag: 10-12/3
Rodd i maskin: 10/3
Smal rodd i maskin: 10/3
Bicepscurls med stång: 6-8/3
Bicepscurls: 8-10/3
Koncentrationscurls: 12/3
Dragonflyes - Pullovers: 20/4 Dragonflyes - 12/3 Pullovers

Rätt långt pass, packade 90 minuter. Riktigt bra pass känns som att det kommer kännas imorgon. 

Vila imorgon för att sedan börja träna som vanligt på måndag! Det ska blir skönt att få lite struktur.

//Oskar "The Nuke" Lavesson